mazkur maqolada o‘smir og‘ir atletikachilar uchun mashg‘ulot yuklamalarini rejalashtirish mezonlari ilmiy asosda tahlil qilingan. Sportchilarni samarali tayyorlash uchun yuklamalarni individual va guruhiy xususiyatlariga mos ravishda taqsimlash, mashg‘ulot jarayonida ortopedik va fiziologik jihatlarni hisobga olish, shuningdek, tiklanish mexanizmlarini to‘g‘ri rejalashtirish muhim ahamiyat kasb etadi. Tadqiqot natijalariga ko‘ra, o‘smirlarning yosh xususiyatlari va jismoniy imkoniyatlarini inobatga olgan holda yuklamalarni rejali ravishda oshirib borish ularning sport natijalarini yaxshilashga yordam beradi.
в статье представлен научный анализ критериев планирования тренировочных нагрузок для тяжелоатлетов подросткового возраста. Для эффективной подготовки спортсменов важно распределять нагрузки в соответствии с индивидуальными и групповыми особенностями, учитывать ортопедические и физиологические аспекты во время тренировок, а также правильно планировать механизмы восстановления. По результатам исследования, систематическое увеличение нагрузок подростков с учетом их возрастных особенностей и физических возможностей способствует улучшению их спортивных результатов.
ResearcherUz