современная концепция здоровья человека рассматривает его не как отсутствие болезни, а как состояние гармонии между физическим, психическим и социальным благополучием. В данной статье рассматривается идея создания здоровья на основе триединства — сбалансированного питания, регулярной физической активности и устойчивого психоэмоционального состояния. Эти три составляющие взаимосвязаны и образуют систему, в которой нарушение одного звена ведёт к дисфункции других. Правильное питание обеспечивает энергетическую и метаболическую основу, физическая активность поддерживает функциональные возможности организма, а психоэмоциональное равновесие способствует адаптивности и устойчивости к стрессу.
Zamonaviy sog‘liq konsepsiyasi inson salomatligini kasallik yo‘qligi emas, balki jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlik o‘rtasidagi uyg‘unlik holati sifatida talqin etadi. Ushbu maqolada sog‘liqni shakllantirishning uch asosiy omili — muvozanatli ovqatlanish, muntazam jismoniy faollik va barqaror psixoemotsional holat uyg‘unligi asosidagi yondashuv tahlil qilinadi. Ushbu uch tarkibiy qism o‘zaro chambarchas bog‘langan bo‘lib, ulardan birining buzilishi boshqalar faoliyatiga salbiy ta’sir ko‘rsatadi. To‘g‘ri ovqatlanish organizmning energiya va modda almashinuvini ta’minlaydi, jismoniy faollik tananing funksional imkoniyatlarini qo‘llab-quvvatlaydi, psixoemotsional muvozanat esa stressga bardoshlilik va moslashuvchanlikni oshiradi.
ResearcherUz