Каримова Сардора Рахматуллаевна

         Статья представляет собой обзор основ медитации, ее влияния на психическое и физическое здоровье, а также методы ее практики. Рассматриваются различные типы медитации, их эффекты на организм и мозг, а также рекомендации по началу практики для новичков.