CHARCHOQ: QUVVAT VA TIKLANISH ORASIDA

Mazkur monografiyada jismoniy va aqliy charchoqning kelib chiqish sabablari, organizmda namoyon bo‘lish xususiyatlari, salomatlik va mehnat qobiliyatiga ta’siri ilmiy-nazariy hamda amaliy jihatdan yoritilgan. Fiziologik, patologik va psixologik charchoq, surunkali charchoq, uyqu buzilishlari, stress, tushkunlik va kasbiy tükenish holatlarining o‘zaro bog‘liqligi tahlil qilingan. Shuningdek, ovqatlanish, suv iste’moli, vitamin va minerallar, jismoniy faollik, uyqu, mehnat tartibi hamda stressni boshqarishning tiklanish jarayonidagi ahamiyati bayon etilgan. Charchoqni vaqtida aniqlash, uning oldini olish va organizmning jismoniy hamda ruhiy imkoniyatlarini tiklashga qaratilgan amaliy tavsiyalar keltirilgan. Monografiya jismoniy tarbiya va sport sohasi mutaxassislari, murabbiylar, pedagoglar, tibbiyot xodimlari, tadqiqotchilar, magistrantlar hamda sog‘lom turmush tarziga qiziquvchi keng kitobxonlar uchun mo‘ljallangan.