FITNES VA AEROBIKA VOSITALARI ASOSIDA SOG‘LOMLASHTIRUVCHI GIMNASTIKA MASHG‘ULOTLARINING AYOLLAR JISMONIY FAOLLIGI VA HAYOT SIFATINI OSHIRISHDAGI AHAMIYATI.
maqolada fitnes va aerobika vositalari asosida tashkil etiladigan sog‘lomlashtiruvchi gimnastika mashg‘ulotlarining ayollar jismoniy faolligi va hayot sifatiga ta’siri ilmiy-uslubiy nuqtayi nazardan yoritilgan. Muntazam jismoniy mashg‘ulotlarning ayollar organizmi funksional imkoniyatlarini qo‘llab-quvvatlash, harakat faolligini oshirish, jismoniy tayyorgarlikni takomillashtirish hamda psixoemotsional holatni barqarorlashtirishdagi ahamiyati tahlil qilingan. Fitnes va aerobika mashqlarini sog‘lomlashtiruvchi gimnastika tarkibida maqsadli qo‘llash orqali yurak-qon tomir va nafas olish tizimlari faoliyatini yaxshilash, harakatchanlik, chidamlilik, kuch va koordinatsion qobiliyatlarni rivojlantirish imkoniyatlari ko‘rsatilgan. Shuningdek, mashg‘ulotlarni ayollarning yoshi, jismoniy tayyorgarlik darajasi va individual funksional holatini hisobga olgan holda tashkil etish hayot sifati ko‘rsatkichlarini yaxshilashning muhim sharti sifatida asoslangan.
в статье с научно-методической точки зрения рассматривается влияние занятий оздоровительной гимнастикой с применением средств фитнеса и аэробики на физическую активность и качество жизни женщин. Анализируется значение систематической двигательной активности для поддержания функциональных возможностей организма, повышения уровня физической подготовленности и стабилизации психоэмоционального состояния женщин. Показаны возможности целенаправленного применения фитнеса и аэробики в структуре оздоровительной гимнастики для совершенствования деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развития выносливости, силы, подвижности и координационных способностей. Обоснована необходимость организации занятий с учетом возраста, уровня физической подготовленности и индивидуального функционального состояния женщин как важного условия повышения качества их жизни.
Shaxriddinova Laylo Nurxonovna. (2026). FITNES VA AEROBIKA VOSITALARI ASOSIDA SOG‘LOMLASHTIRUVCHI GIMNASTIKA MASHG‘ULOTLARINING AYOLLAR JISMONIY FAOLLIGI VA HAYOT SIFATINI OSHIRISHDAGI AHAMIYATI.. Inter Education & Global Study, 4(9), 266-273. https://researcher.uz/uz/article/fitnes-va-aerobika-vositalari-asosida-soglomlashtiruvchi-gimnastika-mashgulotlarining-ayollar-jismoniy-faolligi-va-hayot-sifatini-oshirishdagi-ahamiyati-166858 https://doi.org/10.5281/zenodo.22768333
Ochiq kirish — materiallar CC BY-NC-ND 4.0 litsenziyasi shartlarida tarqatiladi.
Maqolada raqamli ta’lim muhitida talabalarning tanqidiy va ijodiy fikrlashini rivojlantirishga xizmat qiladigan pedagogik-psixologik omillar tizimlashtirilgan. Ichki motivatsiya, fikr bildirish erkinligi, muammoli topshiriqlar, axborotni tekshirishga yo‘naltirilgan ko‘mak, moslashuvchan yordam va rivojlantiruvchi bahol… Annotatsiyani o‘qish va iqtibos keltirish →
raqamli ta’limtanqidiy fikrlashijodiy fikrlashichki motivatsiyapsixologik xavfsizlikmoslashuvchan ko‘mak
Mazkur maqolada O‘zbekiston Respublikasi va Xitoy Xalq Respublikasida muzeylar faoliyatini huquqiy tartibga solishning normativ-huquqiy asoslari qiyosiy tahlil qilinadi. Muzeylar faoliyatini tashkil etish, muzey fondlarini shakllantirish va boshqarish, madaniy meros obyektlarini muhofaza qilish, shuningdek, muzey ashyo… Annotatsiyani o‘qish va iqtibos keltirish →
muzeymuzey faoliyatihuquqiy tartibga solishnormativ-huquqiy hujjatlarmadaniy merosmuzey fondi
Maqolada texnik oliy ta’lim muassasalarida O‘zbekiston tarixini o‘qitish jarayonida tarixiy manbalar va interfaol metodlardan foydalanishning didaktik imkoniyatlari tahlil qilinadi. Tarixiy hujjatlar, davriy matbuot materiallari, statistik ma’lumotlar va vizual manbalar bilan ishlash orqali talabalarda dalillarni taqqo… Annotatsiyani o‘qish va iqtibos keltirish →
tarixni o‘qitish metodikasitarixiy manbalarinterfaol metodlartahliliy tafakkurtexnik oliy ta’limmanbalar tanqidi
Inson faoliyatining barcha sohalarida matematika faninning erishgan yutuqlaridan foydalanish katta samara berib kelmoqda. Bu, ayniqsa, iqtisodiyot sohasining barcha jarayonlarida yaqqol namoyon bo‘lmoqda. Bozor iqtisodiyoti sharoitida turli korxona va tashkilotlar o‘zaro iqtisodiy munosabatlarga kirishganda ular o‘rtas… Annotatsiyani o‘qish va iqtibos keltirish →
logistikaoptimal logistikasonli usullaritransport masalasimatematik model
Maqolada pedagogika yo'nalishi talabalarining tarbiyaviy ish ko'nikmalarini rivojlantirishda STEAM (Science, Technology, Engineering, Arts, Mathematics) yondashuvining integrativ imkoniyatlari nazariy-metodologik jihatdan tahlil qilingan. O'zbekiston Respublikasining ta'lim, STEAM va uzluksiz ma'naviy tarbiyaga oid olt… Annotatsiyani o‘qish va iqtibos keltirish →
STEAM yondashuvintegratsiyatarbiyaviy ish ko'nikmalaribo'lajak o'qituvchifanlararo aloqaloyihaviy ta'lim
ResearcherUz
